Sobre nosotros
Conócenos un poquito
Sobre menoses3
Nos conocimos en el 2018 en el Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. En 2020 estando en clase David me propone que le haga una página web para ofrecer mindfulness y así comenzamos a pulir la idea, íbamos a ser MiDespertar, nos reuníamos todos los jueves para ir perfilando la página y los servicios que íbamos a ofrecer, nuestra última reunión fue el 12 de marzo de 2020, al día siguiente nos confinaron por la pandemia del Covid y la idea que había surgido fue perdiendo fuerza. Cada uno empezamos a impartir Mindfulness por nuestra cuenta, David en su empresa y yo online. y ahí quedo la idea.
En marzo de 2023 la vida nos vuelve a juntar, yo estaba pasando por una etapa muy dura en mi vida y David me estaba ayudando y un día tomando café surgió el tema, yo lo recuerdo así: -David, he decidido que voy a ofrecerle a las personas que estén interesadas en aliviar su sufrimiento lo que a mi me ha ayudado y me está ayudando, voy a dar clases de mindfulness, aceptación, compasión … David me dijo «me tiro a la piscina contigo». Y así fue como empezamos a darle forma a lo que hoy se ha convertido en conmenoses3.
Damos formaciones tanto a instituciones como a nivel particular.
Rocío Elizondo Carmona
Trabajo como docente de secundaria desde hace más de 18 años.
Siempre he sido una niña muy curiosa, que me ha gustado entender el funcionamiento de todo y poder ayudar a los demás.
En el 2017 sufrí una crisis de ansiedad muy grande que me obligó a PARAR y plantearme muchas cosas, fue entonces cuando descubrí el Mindfulness y me sumergí en este mundo. En el 2018 estudié el Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza dirigido por Javier García Campayo. Y desde entonces no he parado de profundizar en está práctica, continúo formándome. El Mindfulness, la compasión, la aceptación… se han convertido en una forma de vida para mí, y desde mi experiencia, entendiendo experiencia como aquello que yo he experimentado, he sentido y he integrado quiero compartir, con quien quiera o necesite.
Llevo desde el 2019 llevando el Mindfulness a mis alumnos, he trabajado en varios centro de Zaragoza y en todos he practicado Mindfulness en el aula, viendo los beneficios que conlleva.
Junto con mi hermana Coral, he escrito el libro Respira. Aprende la gestión emocional a través del mindfulness y la neurociencia (editorial Saralejandría)
En la actualidad, imparto cursos para centros educativos, para docentes y para el aulmunado sobre el bienestar emocional.
Además, soy Instructora Mindfulness MBAR® (Recuperación de Adiciones basada en Mindfulness).
En el blog voy publicando cosillas donde podrás conocerme más.
David Vera
Soy David Vera, Ingeniero industrial en una empresa del sector alimentación.
Por mi profesión y entorno, mi experiencia y trabajo ha estado acompañado de estrés y ansiedad, y como muchos compañeros y amigos, nos llega un momento que nos supera, nos modifica y condiciona en las relaciones profesionales y personales.
Y así un día, sobrepasado, abatido, empiezas a mirar alrededor y sin querer un día topas con Mindfulness, con la respiración, con las sensaciones. Y quieres saber mas y, ¡oye! esto funciona!! Te cambia por dentro, cambia tus relaciones, como actúas con tu entorno. Y te preguntan y piden que les acompañes en su despertar a una vida sin estrés, sin ansiedad. ¿Qué herramienta es esa que acompaña, estando presente, con atención? Solo tu cuerpo, tus sensaciones, tu respiración.
Y lo que empezó siendo un enriquecimiento personal, ha pasado a ser también el de mi entorno, y el de mi empresa. Es para todos. Y seguimos practicando y enseñando a practicarlo.
