David Vera
Mindfulness, liderazgo consciente y gestión del estrés
Soy David Vera, ingeniero industrial y formador en mindfulness, con una amplia trayectoria profesional en entornos empresariales de alta exigencia.
Durante años trabajé en puestos de responsabilidad dentro del sector industrial, viviendo de primera mano la presión, la toma constante de decisiones y el impacto del estrés en el rendimiento y la vida personal.
Fue precisamente en ese contexto donde el mindfulness apareció en mi vida. No como una teoría, sino como una práctica que transformó mi manera de afrontar el trabajo, la responsabilidad y la relación conmigo mismo.
Formación y base profesional
He cursado el Máster en Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, y soy instructor certificado del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), el programa original desarrollado para la reducción del estrés basada en mindfulness.
Mi formación integra:
- Mindfulness aplicado a la reducción del estrés
- Regulación emocional
- Atención plena en contextos profesionales
- Acompañamiento individual
Esta base formativa se une a mi experiencia previa en el mundo empresarial, lo que me permite comprender profundamente los desafíos de quienes trabajan bajo presión constante.
Acompañamiento a profesionales y líderes
He acompañado a CEOs y directivos en la gestión del estrés derivado de sus responsabilidades, ayudándoles a:
- Tomar decisiones con mayor claridad
- Sostener la presión sin perder el equilibrio interno
- Mejorar la relación con sus equipos
- Reducir el impacto del estrés en su salud y bienestar
- Desarrollar un liderazgo más consciente
El estrés no desaparece por cambiar de puesto. Lo que cambia es la forma en la que aprendemos a relacionarnos con él.
Mi trabajo consiste en ofrecer herramientas prácticas y entrenables que permiten responder, en lugar de reaccionar.
¿Qué ofrezco?
A través de Con Menos Estrés, facilito:
- Programas de reducción del estrés basados en mindfulness
- Acompañamiento individual para profesionales y directivos
- Talleres y cursos para empresas
- Espacios de práctica continuada
Trabajo desde la sencillez, la experiencia y la coherencia, integrando mindfulness en la vida real, no como algo separado del trabajo o de la responsabilidad, sino como una herramienta que mejora la forma en la que vivimos ambas.
Una invitación
Si te interesa conocer más información sobre alguno de nuestros acompañamientos para empresas
