Mindfulness para empresas
El estrés sostenido no solo impacta en el bienestar personal, sino también en la calidad del liderazgo, la toma de decisiones y el clima de los equipos.
Te acompañamos al cambio
MODALIDAD
Presencial u online
DURACIÓN
15-90 minutos
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO
Empresas e individuales
Nuestro acompañamiento
Pausas activas
Sesiones cortas de 15 minutos de práctica diseñadas para mejorar la atención, concentración y gestión del estrés
Programas
Programas MBSR o ABCT dirigido a empresas
Talleres y cursos para grupos
Talleres de 90 minutos que integran teoría y dinámicas para fomentar la colaboración, la confianza, la comunicación
Acompañamiento individual
Sesiones confidenciales y personalizadas para trabajar:
Sobrecarga mental
Presión en la toma de decisiones
Equilibrio entre responsabilidad y bienestar
Programas personalizados
Si quieres algo específico contacta con nosotros y diseñaremos una propuesta personalizada
Un enfoque realista y profesional
El mindfulness en empresa NO es una tendencia pasajera ni una práctica aislada del rendimiento
Es una herramienta que permite:
- Mejorar la capacidad de atención
- Reducir el impacto del estrés crónico
- Favorecer un liderazgo más consciente
- Tomar decisiones con mayor perspectiva
- Incrementar la resiliencia
No se trata de trabajar menos.
Se trata de trabajar desde un lugar más claro y equilibrado.
¿Cómo trabajamos?
Cada empresa tiene su cultura y sus necesidades.
Por eso, las propuestas se diseñan de forma personalizada en función de:
- Número de participantes
- Nivel de responsabilidad
- Objetivos del programa
- Formato (presencial u online)
Programas
MBSR
Programas estructurados de reducción del estrés basados en mindfulness, adaptados al contexto corporativo.
ABCT
Prótocolo basado en la compasón y la teoría de apego que te permite comprender por qué actuamos como actuamos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, y cómo cultivar una forma de estar más amable y presente.
Talleres y cursos para equipos
Formaciones prácticas orientadas a:
- Gestión del estrés laboral
- Atención y foco en la toma de decisiones
- Prevención del burnout
- Mejora del clima laboral
Una invitación
Si lideras una empresa, gestionas equipos o deseas introducir programas de reducción del estrés en tu organización, podemos valorar juntos qué formato encaja mejor con vuestra realidad.
Contacta con nosotros para diseñar una propuesta adaptada a tu empresa.
