Rocío Elizondo Carmona
Mindfulness, neuroeducación y bienestar emocional en educación
Soy Rocío Elizondo Carmona, docente y formadora especializada en mindfulness, compasión, regulación emocional y neuroeducación, con más de 18 años de experiencia en el ámbito educativo.
Acompaño a docentes, alumnado y personas adultas a desarrollar herramientas de gestión emocional, atención plena y autocuidado, con el objetivo de reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y favorecer entornos de aprendizaje más humanos y conscientes.
Mi recorrido profesional
A lo largo de mi trayectoria he realizado formaciones en centros educativos, tanto para el profesorado como para el alumnado, centradas en la gestión emocional en el aula, el bienestar docente y la creación de espacios emocionales seguros.
He trabajado con equipos docentes que buscan:
- Reducir el estrés y el desgaste emocional.
- Incorporar herramientas de regulación emocional en el aula.
- Cuidarse para poder acompañar mejor al alumnado.
También he acompañado a alumnado de distintas etapas educativas, adaptando el mindfulness y la educación emocional a su edad y necesidades.
Mi historia: cómo llegué al mindfulness
Mi acercamiento al mindfulness no fue casual. Llegó en un momento en el que la vida me paró.
Siempre digo que el cuerpo nos habla, nos susurra… y cuando no le hacemos caso, nos grita.
A mí me gritó.
Llegó un punto en el que tareas aparentemente sencillas, como hacer una regla de tres, se volvieron imposibles. Fue entonces cuando tomé una decisión importante: NECESITABA CAMBIAR MI MANERA DE RELACIONARME CONMIGO MISMA Y CON EL MUNDO
En ese proceso de búsqueda conocí el mindfulness, y empecé a comprender cómo la atención plena podía ayudarme a regular el estrés, recuperar claridad mental y habitar mi vida de otra forma.
Me formé en mindfulness en la Universidad de Zaragoza, donde realicé el Máster en Mindfulness.
Mindfulness y neurociencia: DAR SENTIDO A LA EXPERIENCIA
Años después, mi curiosidad me llevó un paso más allá.
Quería entender qué había sucedido en mi cerebro, cómo el estrés había impactado en mis capacidades cognitivas y emocionales, y por qué el mindfulness y la compasión habían sido tan transformadores.
Ese interés me llevó a estudiar la Diplomatura de Neuroeducación en la Universitat de Barcelona, integrando la neurociencia aplicada a la educación y a la gestión emocional en mi práctica profesional.
Hoy mi trabajo une experiencia personal, formación académica y práctica educativa.
¿Qué hago actualmente?
Formación en gestión emocional para centros educativos
Diseño e imparto formaciones en centros educativos dirigidas a:
• Profesorado que necesita herramientas de bienestar emocional y autocuidado
• Equipos docentes que desean mejorar el clima del aula
• Comunidades educativas comprometidas con una educación más consciente
Mindfulness y educación emocional para el alumnado
Desarrollo programas de mindfulness y gestión emocional para el alumnado, adaptados a cada etapa educativa, para:
• Fomentar la atención y la autorregulación
• Mejorar la relación con las emociones
• Apoyar el aprendizaje desde el bienestar
Cursos y talleres sobre neuroeducación
Acompaño a centros educativos y a docentes que desean llevar la neurociencia al aula de forma práctica y aplicable.
Cursos y talleres para personas adultas
Acompaño a personas que desean:
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Comprender mejor sus procesos emocionales
• Vivir con mayor calma, presencia y equilibrio
Publicaciones y formación
Soy coautora del libro Respira: Aprende la gestión emocional a través del mindfulness y la neurociencia, una obra orientada a docentes y personas interesadas en integrar la gestión emocional desde el mindfulness y la neurociencia.
Cuento además con formación especializada en Mindfulness y Compasión, incluyendo el Máster en Mindfulness, y formación continua en bienestar emocional aplicado a contextos educativos y personales.
Soy instructora de los programas MBAR (Recuperación de Adicciones Basada en Mindfulness) y ABCT (Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego).
Una invitación
Hoy comparto mi recorrido, mis conocimientos y mi experiencia para acompañar a otras personas en su propio proceso.
Si eres docente, trabajas con alumnado o sientes que el estrés está ocupando demasiado espacio en tu vida, estaré encantada de acompañarte.
En esta web puedes conocer mis formaciones para centros educativos, programas para alumnado y cursos para personas particulares.
