Retiro Holístico
Transforma tu bienestar desde dentro
RETIRO PRESENCIAL
Un fin de semana para parar, reconectar contigo y crear hábitos saludables que puedas sostener en tu vida.
Un espacio para volver a ti
Vivimos en un ritmo que muchas veces nos desconecta de lo esencial: nuestro cuerpo, nuestras necesidades y nuestro bienestar.
Este retiro es una invitación a parar.
A escucharte.
A reconectar contigo desde la calma y la presencia.
Durante estos días, no solo aprenderás, sino que experimentarás en tu propio cuerpo lo que significa cuidarte de verdad.
Este retiro es para ti si...
- Sientes que necesitas parar
- Queres cuidarte mejor pero no sabes por dónde empezar
- Te cuesta sostener hábitos en el tiempo
- Quieres entender mejor tu cuerpo y tu alimentación
- Buscas un cambio real, no algo puntual
Una experiencia completa para tu bienestar
Bloques:
- Yoga suave y mediatción
- Movimiento consciente
- Dinámicas de autoconocimiento
- Paseos en la naturaleza
- Talleres de cocina antiinflamatoria
- Alimentación consciente
- Medición de tu metabolismo
- Plan personalizado de hábitos
Cada parte del retiro está diseñada para que puedas integrar lo aprendido en tu vida diaria
Información
INCLUYE:
- Alojamiento
- Alimentación
- Todas las actividades
- Estudio metabólico
- Plan personalizado
LUGAR:
- Castillo de Celia, Cubla
FECHAS Y HORARIO:
- 5, 6 y 7 de Junio
- Llegada el viernes a partir de las 17h.
- Comienzo del retiro a las 18.30h.
- Termina el domingo a las 17h.
PRECIO, dos opciones:
Habitación individual: (solo 3 plazas disponibles)
- 417€
Habitación compartida:
- 357€
Las plazas son muy limitadas para poder ofrecer una experiencia cuidada y personalizada.
También existe la opción de asistir sin alojamiento (1 o 2 días). Consultar disponibilidad.
- 1 día 197€, con comida y cena incluida
- 2 días 267€, con comida y cena incluida
No es sólo un retiro, es un punto de partida
Además de la experiencia, realizarás una medición de tu metabolismo que nos permitirá adaptar las recomendaciones a tu propio cuerpo.
El domingo crearás tu propio plan de hábitos: claro, realista y sostenible.
Te llevarás herramientas reales para tu cuidado personal, para que el cambio continué más allá del retiro.
Aprende a cuidarte desde dentro
A través de los talleres de cocina antinflamatoria, aprenderá a crear tus propios platos y a entender qué necesita realmente tu cuerpo
No se trata de seguir reglas externas, sino de reconectar con tus propias señales
Quizá este es tu momento
Si sientes que necesitas parar, reconectar contigo y empezar a cuidarte de verdad, este espacio es para ti.
No tienes que hacerlo sola
Si sientes que este camino resuena contigo, pero aún no es el momento de venir al retiro, puedes unirte a nuestra comunidad privada de Telegram.
Es un espacio donde compartimos contenido, herramientas y acompañamiento para ayudarte a integrar hábitos saludables en tu día a día.
Un lugar para seguir conectada contigo y con otras personas en el mismo proceso.
Facilita
Mindfulness y compasión
Rocío
Aprenderás a:
Bajar el ritmo
Gestionar mejor el estrés
Entender tus emociones
Dejar de ir en automático
Relacionarte de forma más consciente con la comida
Acompañar el dolor desde la atención plena
Epigenética y alimentación
Ana
Entenderás:
Por qué te sientes como te sientes.
Cómo influyen tus hábitos en tu salud.
Cómo el orden de los alimentos influye.
Cómo mejorar tu digestión.
Cómo mejorar tu energía.
Cómo reducir y mejorar la inflamación.
Sé amable contigo, es un aprendizaje que se cultiva paso a paso
PREGUNTAS FRECUENTES
¿QUÉ VOY A RECIBIR TRAS LA RESERVA?
Una copia del formulario de inscripción (formulario de Google).
Recuerda darle al botón ENVIAR y enviar una copia del pago.
LUGAR DE REALZICIÓN
Castillo de Celia en Cubla, Teruel
¿Cómo llegar?
IMPORTE Y MÉTODO DE PAGO
Pago por transferencia o bizum.
Se abona una cantidad de 100 € como señal para la reserva.
En mayo se abonarán otros 100 € y el resto se abonarán en EFECTIVO, 217€ para habitación individual y 157€ para haitación compartida
¿PUEDO ANULAR LA RESERVA?
No.
Solo se devolverá el importe abonado si la organización cancela la actividad.
¿QUÉ NECESITO LLEVAR?
- Ropa cómoda.
- Calcetines, en la sala entramos descalzos.
- Esterilla.
- Cojín o banco de meditación (opcional).
- Botella de agua para ir rellenando.
- Lo que consideres necesario para pasar un fin de semana fuera de casa.
¿A QUÉ ME DA DERECHO EL PRECIO?
El precio incluye pensión completa con comida
Alojamiento
Participación en todas las actividades del retiro.
Estudio metabólico
Plan personalizado
¿Y SI NO PUEDO ASISTIR?
Por favor, avisar lo antes posible para que otra persona pueda ocupar el puesto.
¿Es un retiro en silencio?
No. Es un retiro en el que se puede hablar, pero habrá ratos donde se invitará al silencio. Si alguno de los participantes desea permanecer en silencio se respetará.
Se invita a practicar la escucha activa y un habla consciente.
