Curso intensivo presencial MBAR®

Programas de Recuperación de Adicciones Basados en Mindfulness. MBAR®

«Que este programa MBAR® sea la puerta que necesitas abrir, y si es así, entonces entra, entra, entra y entrégate día a día, pensamiento tras pensamiento, momento a momento a esta profunda y fiable forma de cuidado y de curación.”

Jon Kabat-Zin, Fundador del programa MBSR

Descubre el poder transformador del mindfulness.

¿Qué es MBAR®?

El Mindfulness-Based Addiction Recovery (MBAR®) es un enfoque innovador que combina las prácticas de mindfulness con estrategias terapéuticas tradicionales para abordar las adicciones. Este método se centra en desarrollar una mayor conciencia del presente y en cultivar una actitud de aceptación y compasión hacia uno mismo.

Recuperación de Adicciones Basados en Mindfulness. MBAR®

CURSO PRESENCIAL ZARAGOZA

Viernes 13 de noviembre 2026 de 18h a 21h.
Sábado 14 de noviembre 2026 de 9:00h a 13:00h y de 15:00 a 19:00 h.

Precio: 245 €. (se puede realizar en un solo pago o en varios)

Información

UN CAMINO HACIA LA LIBERTAD INTERIOR

En nuestra acelerada sociedad, las adicciones pueden surgir como una forma de escape ante el estrés y las presiones diarias. El Curso Intensivo de Recuperación de Adicciones Basado en Mindfulness (MBAR®) está diseñado para ofrecer una solución efectiva y compasiva, ayudando a los participantes a encontrar una nueva manera de relacionarse con ellos mismos y con el mundo que los rodea.

¿Qué incluye el curso?

Sesiones de Mindfulness guiadas: Aprenderás técnicas de meditación y atención plena para ayudarte a mantener el enfoque en el presente y reducir los pensamientos obsesivos relacionados con la adicción.
Dinámicas Terapéuticas: Participarás en dinámicas interactivas que abordan temas como la gestión del estrés, la regulación emocional y la construcción de una vida saludable sin adicciones.
Apoyo Individualizado: Podrías recibir sesiones de asesoramiento individual con nuestros expertos para trabajar en tus necesidades específicas y desarrollar un plan de recuperación personalizado. (Contactar con el terapeuta instructor)
Comunidad de Apoyo: Formarás parte de un grupo de apoyo con otros participantes, fomentando un sentido de comunidad y compartiendo experiencias y estrategias de recuperación.

¿Qué aprenderás durante el curso?

A comprender el círculo vicioso de la adicción
A identificar los detonadores del comportamiento adictivo antes de que se fortalezcan demasiado
A prestar atención a tus pensamientos y emociones puede evitar una recaída
A calmar los pensamientos «apestosos» que te hacen daño
A estar contacto con la experiencia real para tomar mejores decisiones
A identificar los primeros signos de alerta en el cuerpo y, de este modo, evitar una recaída
A aprender y atender las cuatro necesidades básicas del corazón: atención, afecto, apreciación y aceptación
A aprender a tomar decisiones más sabias con Mindfulness
A diseñar un Plan de Acción que podamos utilizar en situaciones de emergencia
Y encontrarás más herramientas que te ayudarán en el proceso de recuperación de una adicción

Beneficios de la práctica de Mindfulness

¿A quién va dirigido?

El Curso Intensivo de Recuperación de Adicciones Basado en Mindfulness (MBAR) está diseñado para ayudar a una amplia variedad de personas que luchan con diferentes tipos de adicciones.
Es ideal para:

Personas con adicción a sustancias

Aquellos que buscan superar dependencias de sustancias como alcohol, drogas, nicotina, y otras.

Personas con Adicciones Comportamentales

Personas que enfrentan adicciones a comportamientos como el juego, la comida, la tecnología, o el sexo.

Familiares y Seres Queridos

Aquellos que desean comprender mejor las adicciones y aprender técnicas de mindfulness para apoyar a sus seres queridos en el proceso de recuperación.

Profesionales de la Salud Mental y la Adicción

Terapeutas, consejeros, y otros profesionales que buscan integrar prácticas de mindfulness en sus enfoques terapéuticos para tratar las adicciones.

Cualquier Persona en Búsqueda de una Vida Más Consciente

Individuos que, aunque no tengan una adicción formal, buscan herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad, y otros desafíos emocionales de manera más efectiva y saludable.

Nuestro curso está abierto a todas las personas mayores de 18 años que estén comprometidas con el proceso de recuperación y deseen explorar el poder transformador del mindfulness. No importa en qué etapa de tu viaje de recuperación te encuentres, nuestro programa intensivo te proporcionará las herramientas y el apoyo necesarios para avanzar hacia una vida más equilibrada y consciente. gestionar el estrés, la ansiedad, y otros desafíos emocionales de manera más efectiva y saludable.

¿Por qué elegir este curso?

Formato Presencial: Nuestras sesiones presenciales te permitirán conectar profundamente con el instructor y los otros participantes, creando un espacio seguro y enriquecedor para tu recuperación.
Programa Estructurado: Durante el curso, te guiaremos a través de un viaje de autodescubrimiento y sanación, con sesiones que incluyen prácticas de mindfulness, meditación, y debates grupales.
Facilitadores Expertos: Nuestro equipo está compuesto por profesionales altamente capacitados en mindfulness y recuperación de adicciones, dedicados a brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para tu éxito.
Enfoque Integral: Más allá de abordar los síntomas, nuestro curso se enfoca en las causas subyacentes de la adicción, promoviendo un cambio profundo y sostenible en tu vida.

FACILITA

Rocío Elizondo Carmona

Instructora de mindfulness y compasión.
Master en mindfulness Universidad de Zaragoza.
Instructora de MBAR® certificada por CPC.
Instructora de ABCT certificada por Univernidad de Zaragoza.
Diplomada en neuroeducación por la Universidad de Barcelona.
Autora del libro Mindfulness para educadores. Tejiendo alas con hilos conscientes. Editorial Octaedro.
Coautora del libro Respira. Aprende la gestión emocional a través del mindfulness y la neurociencia. Editorial Saralejandría.

PREGUNTAS FRECUENTES

LUGAR DE REALZICIÓN

C/ de Julio García Condoy, 31, 50018 Zaragoza.

¿QUÉ VOY A RECIBIR TRAS LA RESERVA?

Una copia del formulario de inscripción.

¿Se realiza en otras ciudades?

Sí, se realiza de manera presencial en Barcelona. Más información, en la página de Con Plena Conciencia

¿Se realiza online?

Sí, también lo puedes hacer online con Con Plena Conciencia. Mira todos sus cursos en su página.

IMPORTE Y MÉTODO DE PAGO

Pago por transferencia o bizum.

Precio de 245 €.

Si quiere realizarlo a plazos escribe un WhatsApp al 614590130 o al rocioelizondo@conmenosestres.es

¿PUEDO ANULAR LA RESERVA?

No.
Solo se devolverá el importe abonado si la organización cancela la actividad.

¿A QUÉ ME COMPROMETO?

A ser puntual en el inicio de las sesiones, tanto por la mañana como por la tarde.

¿A QUÉ ME DA DERECHO EL PRECIO?

Este precio da derecho a participar en el intensivo de MBAR, recibir el manual de apoyo, las meditaciones guiadas en formato mp3 y certificado de asistencia (siempre que se asista al 80% del curso).

Este programa fue desarrollado por el Dr. Paramabandhu Groves en colaboración con Valerie – Vimalasara – Mason-John.

Está basado en el trabajo de Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression escrito por Zindel Segal, Mark Williams y John D. Teasdale.

Desde 2005, el Dr. Groves, co-fundador del MBAR, imparte este programa en el sistema de salud público en Reino Unido. Valerie – Vimalasara – Mason-John también ha llevado este programa a Europa, México, Canadá e India.